早餐吃牛油果的9种方法！

鳄梨吐司似乎得到了所有早餐菜单的荣耀，但它不是早餐吃鳄梨的唯一方法。我们将我们最好的鳄梨早餐想法放在一起，超越吐司，改变你早餐吃自己喜欢的绿色水果的方式。获得创意并将牛油果放入半边，将鳄梨作为煎蛋卷或沙拉的明星，或将其添加到燕麦片配方中，以获得美味的旋转。

牛油果和鸡蛋早餐食谱

烤面包后，鸡蛋似乎是早餐中鳄梨最天然的搭档。对于遵循Paleo或Keto饮食计划的人来说，许多鳄梨早餐食谱都适合。对于那些不遵循饮食计划的人来说，他们只是开始新的一天的美味方式。

鳄梨蛋烘烤

把你的火腿和鸡蛋放入半个牛油果早餐，你会得到一个低碳水化合物的早餐，再加上适量的纤维。这种四份早餐也可以在繁忙的早晨使用 – 它可以在25分钟或更短的时间内完成。顺便说一句：这四种成分中的一种是百吉饼调味料，所以你知道它是不可抗拒的。

芥末蛋不应只保留用于罐装和尾门。他们还制作一顿美味的蛋白质早餐。用吐司面（如果你不跟随Paleo），新鲜水果或培根来制作鸡蛋早餐。

不要只用鳄梨将鸡蛋顶到你的煎蛋卷中。在这个食谱中，鳄梨可以缓解来自墨西哥辣椒的味道，并有助于让您感觉饱腹。来自自制烤番茄果盘的味道无法被击败，但如果您处于紧张状态，您可以换购购买的新鲜莎莎酱。

如果您在早餐玉米饼和墨西哥卷饼中加入牛油果，为什么不在牛油果面包上加点牛肝菌呢？这种健康的早餐充满洋葱，豆类和甜椒，配上鳄梨和番茄，让您开始营养丰富的营养。

你读得对。我们用沙拉开始新的一天。制作美味的早餐沙拉或甜点。无论哪种方式，新鲜的鳄梨都很美味。

是的，沙拉可以在早餐菜单上。这种沙拉适合所有早餐类别：鸡蛋，培根，水果，坚果，甚至百吉饼片代替油煎面包块。根据自己的喜好煮鸡蛋，无论是水煮，阳光面朝上，过硬还是煮熟。我们是使用流动蛋黄的任何方法的粉丝，因此它可以作为额外的“敷料”。

这里是您下一次早午餐聚会的新鲜水果沙拉：甜辣焦糖菠萝与辣椒粉，奶油牛油果，甜浆果和清爽的生菜相得益彰。

这款低碳水化合物早餐非常奶油，这要归功于mayo和鳄梨，以及明亮的柠檬汁和多汁的番茄片。核桃和煮熟的鸡蛋为你加入10克蛋白质，这样你就会满意，直到午餐。

当您需要早餐时，您可以带车前往办公室，尝试这些带鳄梨的制作早餐食谱。

在早上的燕麦片上加一些新的旋转，然后去咸味 – 加入鸡蛋，牛油果，尖味奶酪和草药。此外，您还可以享用纤维丰富的富含蛋白质的早餐，让您在午餐时感觉饱腹。要随身携带，将燕麦片装在梅森罐或可重复使用的塑料容器中。如果你愿意，可以跳过烹饪鸡蛋，然后购买煮熟的鸡蛋加在上面。

将鳄梨混合到冰沙中，可以添加乳脂状，丰富质地，以及重要的皮肤和眼部健康营养素，如维生素A，叶黄素和玉米黄质。香蕉，橙汁和蜂蜜保持了冰沙配方的预期甜味，所以即使它看起来像一个素食包装的冰沙，这一个都是水果。