十万九千次修复自我的旅程

独吃时就沈淀自己，与他人饭聚就学习用说话表达和组织自己，学习用柔软的心聆听和盛载他人。与他人平和地交流，不过份猜疑他人，又不暗地里自我责难，这更是我需要修炼的地方。一个人独处很好，但有人在旁彼此陪伴也很好。

就接纳自己未准备好的状态，接纳自己就是这样的模样，不用先急于批判和责备自己，自己是这样就是这样，先静静观看，再慢慢修复。

不过讲易行难，理性上知道的道理，感受上还是行不通，一样长期日复日受困。我都是要先在脑袋把念头LOOP十万九千次，要不断一次又一次去安抚自己，讲十万九千次后才可真正平稳自我。

不断整合自己的过去与现在，寻根究底自己的性格、行为机制、价值观从何而来，是我想再次选择的旅程。去年崩溃的时间太多，现在好像有念头正在呼唤自己要再次修复内心，是时候了。过去发生过的每件事情，都深深影响着现在的自己，不意识到自己的思想机制而日复日生活，就是情绪问题的开端和累积，我想减少受外在世界动摇自己内在的机会，穿越猜疑和否定的杂声。

这段小日子的每个经历、每个感受都是有意思的，而日子总会好起来。这念头要在脑袋LOOP十万九千次才行。

本文原创来自“谭嘉燕”