听觉也是拥有记忆

寒冷微雨的烦躁天气，我没有计划地躲进被花朵包围的楼上角落，喝口温热，吃口甜蜜。

我有情绪平静如镜面的时候，但事实上并非全无感觉，只是当下整个人像被抽离掉，呈现出来才是异常地平静，不过情绪仍会后知后觉地回涌，猛烈地回涌。又或是我的身体知道如果当下我不抑制着情绪，结果就只会一发不可收拾，为了保护自己，还是抽离掉较好。

听觉也是拥有记忆，听着一首首柔和的纯音乐，我回忆起过往内心经历平安的时刻：与三五知己的下午茶闲聊、做任何有关文字的事情的时候。写作坊的老师说过，有时候我们觉得匮乏，觉得自己欠缺很多，但事实反而可能是我们内在充塞太多东西，根本没有空间去接纳新的意念，所以我们不是要更心急地把东西继续往自己去塞，而是要排走身体内某些杂乱的思绪，倒空自己，释放自己。

听觉也是拥有记忆

感觉到内心的恐惧时我会动弹不得，某灵修导师教我最好就是马上郁动身体，让自己知道自己是身处现在，而非沈溺在想像之中不能自拔。当时她知道我有上瑜伽课，更加鼓励我继续学习。但其实一个半小时的瑜伽课里，我最享受的反而是最后把自己摊平在垫上，什么动作都不用做，只须把身心都摊在垫上的休息时候。这时眼睛看着天花，或是闭眼也可，就这样理所当然地停下来休息着。无论脑海内浮现什么，我都觉得可以顺势接纳。

躲在看似与世无争的宁静地方，心情当然平稳和柔软，真正的考验是重回烦嚣时，还能否保持澄明。

本文原创来自“谭嘉燕”