欣益奇自媒体在我年轻的时候，我与自己相处得不好。
很多时候我不明白自己的感受，也不能接受自己的不好，所以我经常批评和惩罚自己。
这很长一段时间，让我无法与自己相处融洽，也无法与他人相处融洽。
有一次，在午餐时间，我不想放下手头的工作，想尽快完成，所以我让我的同事吉米帮我收拾午餐。
大约半个小时后，我几乎完成了我的工作，我饿了。所以我想睡一会儿，根据通常吃饭的速度，这顿饭很快就会到来。
不到10分钟，肯定，吉米上来了。
我半睡半醒，在我旁边听到一个声音，“我忘了吃饭。”
我的心几乎坏了，虽然我躺在桌子上，但我能感觉到我的脸很生气。我想，因为我没有吃过任何东西，不妨去吃点东西。
后来，我看到吉米跑了出去，我猜他一定要为我买食物。果然，很快就会有一个午餐盒出现在我面前。
事实上，从上述情况来看，我注意到当我们寻求帮助时，其他人也会这样做，当他们做得不好时，我们会责怪他人。很多人都有这种心态吗？
但是，当我们向别人寻求帮助时，我们忘记了其他人只是承诺在我们忙碌时帮助我们，无论他们做得好不好，事实上，如果有错误导致你的工作无法完成，你的判断错误也需要负责。
我们应该感谢其他人帮助过我们。
即使他们拒绝了，我们也不应该抱怨。道德限制应该是自发的内省。不是别人要求它。
当我们自己的内部认知系统变得越来越完善，我们的个性越来越强，我们对其他人的要求就会越来越少。
相反，如果我们自己的认知系统不完美，我们的个性并不完美，我们希望我们周围的人能够温柔周到，最好的是绰绰有余地帮助你解决问题，甚至帮助你解决问题。但这并不是你要求别人帮助的原因，人们会依赖环境或受环境影响，但环境总是未知和不确定。
为了获得内心的平衡和快乐，我们需要给自己更多的力量。一个是了解他人的力量。
从初中开始，每当朋友做一些我不喜欢的事情时，我总是很容易生气。我甚至不愿意表达我的负面情绪，我认为这是一种我无法处理自己情绪的罪行。也让我鄙视自己的粗俗。
高中时，我和其他六个朋友一起玩，我们一起上厕所，放学后一起玩。
但很快，我们就发生了各种各样的摩擦。因为我们是七个人，不是六个人，也不是八个人。但是会有一个人单身出来。
那时，每个人都不想成为被忽视的人，都希望他们重要，特别而不孤独。所以有时候，我们甚至故意去另一个人找一个聊天的话题，这样我们就不会落后了。但是，总会有人落后。
后来在不断的摩擦中，我们也开始吵架，没有理解。
在很多时候我们分手和争吵，我问自己，为什么你要有朋友？你是如此害怕孤单吗？
所以我是第一个在我们七个人中脱颖而出的人。我想尝试独自过上充实而幸福的生活。
离开后，每个人似乎都有一个短暂的平衡和平静。
但我总是把时间花在惩罚自己和责备自己身上。
“你为什么伤心？” 不能忍受这样的小事，你是如此虚弱。“
“你没有做任何好事，你真的变得更糟。” 那是你的能力吗？”
最后，我甚至为自己想要回到以前的七个人感到有点惭愧。
我想，有时我们对自己太苛刻了。
我不能原谅我犯了一个小错误，因为我认为我不应该犯这么小的错误。也无法原谅我所犯的一些严重且有影响的错误，因为我觉得这样做很愚蠢。特别是当我想要做某事，而我不打算做，我发现很难相信我是一个失败者。
事实上，很多时候，我们需要更多地容忍别人，更多地依赖自己。我们需要明白，我们也会松懈，也会犯错误，会有一些自私的小想法; 会有一些胆怯和恐惧，也会有一些悲伤的时刻。承认你是一个正常的人，但也容纳其他人作为正常人。
不要过火，问自己你有多完美。
我有一个患有忧郁症的朋友，她总是给自己和其他人甚至是世界的高标准。所以她绝望而痛苦。
后来我终于慢慢明白，在生活中，我们需要给自己一些幸福的力量。这并不意味着我们必须假装快乐，我们要加入乐趣，我们要放纵。事实上，所有活泼和放纵的事实都是空洞的。
我们应该学会理解我们喜欢什么，理解真实的自我。例如，我们可能无法承受太大的压力，意志力弱等等。然后我们可以逐个找到解决方案。
我们不能与自己和自己发生冲突，比如我害怕黑暗，我想让自己永远处于黑暗中。但你必须这样做吗？当然不是，我们可以理解我们的恐惧，给自己施加足够的压力，慢慢地教我们自己不要那么害怕，然后找到克服它的方法。
理解你的缺点和其他人的问题是理性的。而不是与世界一起出去做自己。
