尴尬的时刻可以在任何时候罢工。

例如，多年前，我的兄弟和他的女朋友正在一个寿司店里享用午餐，在这些寿司店里，菜肴在传送带上传送。每当你准备好下一口时，繁荣！新鲜的食物在你面前漂浮。您只需伸出传送带并从其上取下一块板。

就我个人而言，我喜欢一个很好的寿司火车。但在那个致命的一天，发生了一些意想不到的事情。

哦，大豆你能看到吗？

不知怎的，其中一个已经过去的盘子碰到了某个东西的角落。

很快，它后面的盘子开始堆积起来。然后，随着嘈杂的咔嗒声，盘子开始下落，并将其内容物……直接放到我的兄弟和他的女朋友所坐的桌子上。

我的兄弟认识到他和他的女朋友没有造成事故，几乎没有退缩。但是，他的女友几乎都陷入了尴尬的困境。

这是事实：数百万人会因发生的事情而感到尴尬，即使它们不是它的原因。就好像它发生在他们身上， 而不是在他们附近发生。

如果你属于那个稍微敏感的部落，你会想要阅读下面的文章。在这篇文章中，我会谈到关于如何在“大豆”发生时让自己免于尴尬的新研究。

尴尬？以下是如何快速克服它一个简单的策略可以缓解高度的自我意识。

我们大多数人都知道尴尬是什么感觉。我们都至少有一些羞辱和耻辱的故事。除了英格兰女王之外，每个人都可以偶尔公开失礼。

但对于真正的自我意识，尴尬不仅仅是某种时间的事情。这是一个持续的威胁。

在工作中，在商店里，即使在朋友之间，也有很多事情可能突然出问题。这足以让一个社会上自我意识的人冒出汗来。

也许你会使用错误的词，并在其他人面前纠正。

也许你想在健身房使用某台机器，但不希望看到试图找出答案。

也许有人会问你一个问题，你应该知道答案，你会被困住。

如果你很容易感到尴尬，新的研究可以帮助你减少过去让你处于疯狂尴尬境地的事件的困扰。

这与采取别人的观点一样简单。

想象一下，你参加了一个小组讨论，而其他人却错误地使用了一个词。你对她有多苛刻？可能不像她自己判断的那样苛刻。

那些尴尬的人，特别是当他倾向于自我意识的时候，当事情出错时，他完全是自我关注的。他经历了研究人员称之为“ 移情 – 忽视 ”的东西。也就是说，他忽略了考虑到相当多的移情观察者对处于尴尬境地的人的感受。

除非他采取外部观点，否则其他人通常甚至不会注意到令人尴尬的失误，但这位深有自我意识的人也不会意识到。

如果你是自觉的，那么对你自己的尴尬做出的有效反应就是从观察者的角度立即想象事件。记住当你看到其他人滑倒时，你自己是如何原谅你的，并采取相应的行动。

例如，自我认识的史蒂夫意外地冲出了一会儿，一边从冲碗里给他喝了一杯。他很尴尬，因为他的约会丽贝卡正好在那里目睹他的笨拙。

但是，当史蒂夫用相反的方式描绘情况时，Rebecca意外地在他观看时突然冒出一点点冲击，他意识到这没什么大不了的。不断变化的观点使他信心十足。

除非你肯定对你在公开场合的表现有明确的自觉，否则不要采取上述建议。从观察者的角度来看，无意识，低尴尬的人变得更加尴尬。突然间，在他们的想法中，他们成了众人关注的焦点 – 这令人不舒服。尴尬，甚至。

如果你不自觉，不管你在做什么，因为它适合你。但是告诉所有你更害羞的朋友，每次感觉他们的脸颊开始变红时，试试这个精神把戏：转动桌子，想象自己是发生事情的见证人。

你应该感受到同情心的增加，并减少了痛苦。