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短篇小说大赛出品经典小说赏析:毒性关系

我们都与一些经常抽空,评判和批评我们的人建立关系。这些人让我们怀疑自己,意见和现实。和他们在一起,给我们留下了一种只有……错误的感觉。然而,我们仍然停留在这些关系中太久,并付出了太多的努力,对于那些“好”时代的一些小小的瞥见,似乎从来没有真正弥补过坏事。这些是“有毒的关系”。

尽管许多有毒的关系绝对是浪漫的,但它们不一定是。毒性关系也可能涉及朋友,兄弟姐妹,父母和子女,雇主和雇员等。

这个“有毒”的人正在控制着你,使你怀疑你自己的自我意识,让你接受控制。如果你仔细想想,这是一个完美的计划。如果你一直处于失衡状态,他们更容易介入并负责。有毒人士使用许多行为来达到此目的。

恐吓 – 隐瞒情感或离开的微妙或隐含的威胁

内疚 – 绊倒 – 暗示你是自私的,或者你不够在意

羞辱 – 使用压抑,讽刺和侮辱作为一种夺取你的权力并使之成为自己的权力的方式

魅力 – 在任何时候都不容易,否则你会离开。通过向你展示他们迷人的一面,他们能够通过向你展示“可能是什么”来吸引你,

打开桌子 – 声称他们实际上是受害者,并对你身上的任何冲突负责

被动攻击性行为 – 通常情况下,这涉及到未表达的愤怒,通过小的负面行为“泄漏”,如“开玩笑”,负面评论或更微妙的行为,如承诺帮助某事并取消最后一刻

如果您仍不确定您是否处于毒性关系中,请自问以下几点:

在与人共度时光之后,我是否感到精力充沛?

我想和这个人在一起吗?还是我觉得我必须?

我一直对这个人的反应和/或行为感到失望吗?

我是否比其他人给予更多的关系?

基于他/她与他人的互动,如果我不认识他/她,我想和这个人成为朋友吗?

所以,一旦你确定了一个有毒的关系,你对此做了什么?首先,你需要弄清楚你从关系中得到什么。如果我们没有从中得到某些东西,人类就不会做任何事情。找出好处是什么。这种关系只是为了让你不再孤独吗?有人帮助看你的孩子?自从你从小就认识他们,你觉得有什么人有义务?认真思考一下,说实话。

一旦你找出了你从关系中得到的东西,你需要弄清楚如何让这些需求在别处得到满足。开始花更多的时间与另一个朋友。寻找替代的托儿服务。这是一个非常困难的步骤,并且经常需要时间。然而,毒性关系通常涉及某种类型的依赖性。对人际关系的依赖并不好。如果你能消除这种依赖关系,那么你可以更真实地看待这种关系。

此时,你有三种选择之一。

你无能为力,让关系继续保持原样。既然你不需要这篇文章,如果这是你的意图,我会继续前进。

你的第二选择是决定你想在你的关系中有什么界限。你会接受什么类型的行为,你会不接受什么类型的行为?你将不得不考虑这一点。除非您已准备好完成您的更改,否则您无法向您提供有关您的关系变化的信息。例如,如果您决定只要X,Y和Z继续存在,您就不能再与这种关系一起生活,如果这个人继续做这些事情,那么您需要贯彻您的决定。

一旦你决定了你的界限,你需要通知其他人你关系改变的要求。这需要非常巧妙地完成。如果你接近他们,“你需要改变这个,这个,这个,”他们会变得防守,而且不会很好地回应。如果你用更多的方式接近他们,“我已经意识到我最近对我们的关系并不满意,我们的关系对我来说意义重大,我不想失去你,我一直在思考一些事情,可以让它变得更好,但我需要你的投入和你的帮助来解决问题,同样,“你会得到更好的回应。

不要攻击,不要沮丧,并计划一点一点地谈论事情。不要在一次谈话中将5年的被压抑的挫折抛诸脑后。这不会有帮助。请记住,你也不完美,如果这个人对事物有建议,他们会希望你采取不同的做法,你需要真正听取他们的意见。如果任何人开始感到不安,最好停止对话,并在稍后每个人都有一段时间思考时重新开始。

你的决定,最后的选择是在试图修复它之前结束关系,或者如果谈论它并不能解决问题。请记住,如果一个关系中的两个人愿意改变它,情况只会改变。无论你如何努力,如果对方没有投入相同的工作量,你只能重现与你一直生活在一起的同样的动力。

如果关系结束,有些事情你需要去做。

与正能量的人在一起。研究表明,那些拥有良好支持系统的人的压力较小,而且压力反弹较快。

治愈耻辱。毒性关系会让我们感到愚蠢和毫无价值。经常提醒自己一夜之间没有任何事情发生 恶劣情况的逐渐升级引起了许多人的不安。重要的是你不再处于这种关系中,而你正在朝着更健康的方向前进。

对自己好。善待自己。轻松一会儿。给自己时间。用自我肯定来提醒自己,你是一个好人,并且认为自己正在变得更好。在索引卡片上写出正面的短语,并将它们粘在你的房子上。经常改变它们,所以你不习惯看到它们并忽略它们。

如有必要,找一位治疗师。我们真的不那么可怕。而且实际上也很有帮助。

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